۳ اصل اساسی برای درمان فشار خون بالا در منزل

نوشدارو » مجله نوشدارو » فشار خون » ۳ اصل اساسی برای درمان فشار خون بالا در منزل

معمولا درد های ناشی از حملات افزایش فشار خون برای افرادی رخ می‌دهد که به سه اصل اساسی در زمینه درمان فشار خون بالا توجه نکرده باشند. اما این سه اصل اساسی کدامند؟ و حالا اگر فردی به هر دلیلی دچار حمله افزایش فشار خون شد چه کارهایی می‌تواند برای درمان سریع فشار خون بالا در خانه انجام بدهد؟ جواب این سوالات را در مقاله پیش رو می‌توانید پیدا کنید.

 

 

فشار خون بالا

کمتر پیش می‌آید افرادی که فشار خون بالا دارند در صورتی که فشار خون خود را به طور مرتب کنترل کنند؛ دچار حملات افزایش فشار خون بشوند.

 

برای درمان سریع فشار خون بالا در خانه چه کارهایی می‌توانم انجام بدهم؟

قبلا از این که اصول اساسی کنترل فشار خون بالا در دراز مدت را برایتان توضیح بدهیم؛ برخی نکات ساده برای کاهش فشار خون بالا در خانه را به شما یادآوری می‌کنیم. روش‌هایی که می‌توانید از آن‌ها برای درمان سریع فشار خون بالا در خانه استفاده کنید شامل روش دارویی، تغذیه‌ای و خانگی می‌شود.

روش دارویی درمان سریع فشار خون بالا در خانه

برای این منظور داروهایی تهیه شده‌اند که می‌توانید با استفاده از آن‌ها فشار خون بالای خود را پایین بیاورید. خودتان خوب می‌دانید داروهای مصرفی‌تان باید به دقت توسط پزشک شما بررسی شود وگرنه ممکن است باعث ایجاد برخی عوارض ناخواسته در شما شود. داروهایی که به
طور شایع توسط پزشکان توصیه می‌شود شامل موارد زیر است:


۱_ کلونیدین

۲_ کپسول‌های نیفدیپین
۳_ لابتالول
۴_ برخی دیورتیک‌ها مانند فورزماید

اکثر داروهایی که باعث کاهش فشار سریع فشار خون بالا می‌شوند یا تزریقی هستند و یا زیرزبانی. در صورتی که حال شما آنقدر وخیم باشد که نیاز باشد با اورژانس ۱۱۵ تماس بگیرید، معمولا پزشک از داروهای تزریقی مانند نیتروپروساید، نیکاردیپین، اسمولول و سایر داروهای تزریقی استفاده می‌کند.

حسن داروهای زیرزبانی هم این است که خیلی زود جذب سیستمیک می‌شود و روی قلب و عروق شما تاثیر درمانی می‌گذارد. پزشکان معتقد هستند در بین گزینه‌های درمانی جدید قرص زیر زبانی نیتروگلیسرین جایگاه بالایی برای درمان حمله فشار خون بالا ندارد و بیشتر برای حمله آنژین و نارسایی قلبی مورد استفاده قرار می‌گیرد.

روش تغذیه‌ای درمان سریع فشار خون بالا در خانه

توصیه پزشکان در مواقعی که به درمان سریع فشار خون بالا در خانه نیاز دارید این است که از مواد غذایی حاوی پتاسیم فراوان استفاده کنید. این مطلب از نظر علمی تایید شده است که برخی یون‌ها با هم در رقابت هستند و حضور یون پتاسیم به میزان بالا باعث می‌شود یون سدیم و
کلسیم تا حدی مهار شوند و فشار خون پایین بیاید. اما کدام مواد غذایی حاوی پتاسیم بالا هستند؟

۱_ موز
۲_ گوجه فرنگی
۳_ کشمش
۴_ طالبی
و…

 

درمان فشار خون

مواد غذایی حاوی پتاسیم فراون و کلسیم بالا باعث کنترل فشار خون می‌شوند.

 

روش خانگی درمان سریع فشار خون بالا در خانه

برخی اقدامات ساده را در خانه می‌توانید انجام دهید که باعث کاهش فشار خون بالا می‌شوند. لازم به ذکر است در مواقعی می‌توانید از این روش‌ها استفاده کنید که فشار خون شما آنقدر بالا نیست که نیاز باشد اورژانس را خبر کنید.

متاسفانه دیده شده است افرادی که حمله فشار خون بالا را تجربه می‌کنند در زمان مناسب به بیمارستان مراجعه نمی‌کنند و این امر باعث وقوع خونریزی‌های مغزی در آن‌ها می‌شود. پس توصیه ما این است زمانی که طبق تجربه در می‌یابید فشار خون شما به صورت حمله‌ای بالا رفته است و با داروهای ضد فشار خون و درمان‌های اورژانسی که در بالا برشمردیم پایین نمی‌آید بهترین راه تماس با اورژانس ۱۱۵ می‌باشد. روش خانگی درمان فشار خون بالا در خانه شامل موارد زیر است:

۱- ریلکسیشن تمام عضلات بدن: اگر علت افزایش ناگهانی فشار خون شما مشاجرات خانوادگی، کاری و … است توصیه می‌کنیم از محل پرتنش دور شوید و تلاش کنید با تکنیک آرام سازی و ریلکسیشن عضلات خود را شل کنید.

۲- دوش آب گرم: می‌توانید یا پاهایتان را درون آب گرم قرار دهید و با دوش آب گرم بگیرید. در هر صورت عروق شما گشاد می‌شوند و فشاری که به آن‌ها وارد می‌شود کمتر گردد.

۳- گاه دیده می‌شود در حین افزایش ناگهانی فشار خون در حال انجام کاری دشوار و سخت باشید. توصیه ما این است که حالاتی مثل سردرد، تهوع، تاری دید و … را جدی بگیرید و دست از کار بکشید و استراحت کنید.

 

آیا هر میزان افزایش فشار خون به معنی فشار خون اورژانسی است؟

 

پزشکان زمانی از لفظ فشار خون اورژانسی استفاده می‌کنند که فشار خون به میزان ۲۲ به روی ۱۲ برسد. بنابراین اگر فشار خون شما در حد ۱۴ روی ۹ است و پزشک برای شما داروی خوراکی تجویز کرده است بهتر است همان داروها را به موقع و با دقت مصرف کنید.

برخی پزشکان توصیه می‌کنند زمانی که شرایط حادی را در رابطه با فشار خون بالای خود تجربه می‌کنید خیلی هم به این اعداد توجه نکنید و حتما به پزشک و یا بیمارستان مراجعه کنید.

 

اصول اساسی کنترل فشار خون بالا

حالا رسیدیم به بحثی که چرا اصلا شما باید دچار حمله ناگهانی فشار خون بالا بشوید؟ واقعیت این است اگر با دقت داروهای خوراکی خود را مصرف کنید و پیگیر سلامتی خود باشید احتمال اینکه حمله فشار خون برای شما اتفاق بیفتد بسیار کمتر می‌شود.

 

درمان فشار خون بالا

مصرف مرتب داروهای ضد فشار خون، رعایت اصول تغذیه‌ای و سبک زندگی درست تمام آن چیزی است که برای کنترل فشار خون بالا به آن نیاز دارید.

۱_ فشار خونتان خیلی وقت است بالا رفته و هنوز هم سیگار می‌کشید؟
۲_ در تمام طول هفته ورزش را کنار گذاشته و حتی پیاده روی سریع هم ندارید؟
۳_ هنوز هم نمکدان روی سفره باید درست پیش بشقاب شما پیدا بشود؟
۴_ به جای بردن غذای سالم سر کار، مشتری پای ثابت فست فود روبروی شرکت هستید؟
۵_ اضافه وزن دارید؟
۶_ تمایل به مصرف الکل همچنان در شما بالاست؟

 

ورزش منظم و کاهش وزن راهی مطمئن برای کاهش فشار خون بالا می‌باشد.

 

اگر هر کدام از موارد بالا را دارید توصیه ما این است بیش از این به سلامتی خود بها بدهید؛ وگرنه متاسفانه وقوع اتفاقات ناگواری مانند حمله افزایش فشار خون برای شما دور از ذهن نخواهد بود.

منابع

۱_mdedge.com

۲_floridamedicalclinic.com

مطالب مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

Fill out this field
Fill out this field
لطفاً یک نشانی ایمیل معتبر بنویسید.
You need to agree with the terms to proceed

فهرست